Suplementos quema-grasa

Hay un número de suplementos nutricionales que, en conjunto con cambios en la dieta y el estilo de vida, fomentan la pérdida de grasa. A continuación te hemos detallado algunos. A la hora de determinar si hay alguno que ayuda a quemar la grasa de manera eficaz, la recomendación general es consultar con tu médico.

Existen muchas razones por las que los suplementos quema-grasa funcionan o no y la automedicación no es la respuesta. Es demasiado fácil que confundas a tu metabolismo y solo harás que la perdida de grasa sea mas lenta.

Ácido linoléico: conjugado (ALC) Una creciente ola de investigación en los EUA y Europa ha demostrado que el ALC reduce la grasa corporal y aumenta el tejido delgado.

Cromo: Estudios sugieren que el picolinato de cromo puede aumentar la pérdida de grasa al ayudar a mantener sanos los niveles de azúcar en sangre y apaciguar los antojos.

Ácido hidroxicítrico: (AHC) Estudios incian que este puede suprimir el apetito e induce la pérdida de grasa cuando se toma antes de las comidas.

L-carnitina: Puede beneficiarnos en la pérdida de grasa tomada a largo plazo en combinación con ejercicio constante.

Fibra: Reduce el apetito e influye en la saciedad y pérdida de grasa.

Espirulina: Este alimento saludable nutre la glándula tiroides, la cual puede estar poco activa en personas con sobre peso.

5-HTP: Un aminoácido que puede ayudar a incrementar los niveles de serotonina, la cual a su vez reduce el apetito.

7-Keto: Este suplemnto sube los niveles de t3, una hormoni tiroidea con un rol importante en el ritmo metabólico.

Piruvato: Se ha notado que este compuesto podría elevar el ritmo metabólico durante la conversión metabólica de proteína y carbohidratos.