lunes, 19 de agosto de 2013

Batido verde con toques de arandano




Este jugo debes tomarlo varias veces en la semana y empezarás a ver pronto como vas perdiendo los kilos extras.
Yo ya lo probé y de verdad sabe riquísimo, no le tengas miedo al leer un batido con espinacas, a parte de que su sabor es riquísimo sin hablar de sus beneficios en el batido su sabor es casi imperceptible pues gana por mucho el sabor tan rico de los arándanos y la banana.
Y también no crucifiques a las bananas pensando que subirás de peso cual pelota porque incluso hay una dieta para bajar de peso que es de bananos pero luego les platicaremos de esta dieta. Por otro lado los arándanos nos aporta nutrimentos como vitamina C y calcio, y más importante aún es su doble poder antioxidante.
Ingredientes:
  • 1/2 taza de arándanos.
  • 1 banana de tamaño mediano.
  • 3 tazas de hojitas de espinaca.
  • 4 a 6 onzas de agua o agua mineral.
  • 2 cucharaditas de semillas de chía remojadas en agua por 20 minutos.

Preparación:
Pon todos los ingredientes en tu licuadora y ¡listo! mezcla un par de minutos hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados y tarraaan; ¡Disfrútalo en las mañanas! Y dinos ¿que tal te pareció?.


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