Nuestro
cuerpo necesita energía para rendir en el día y más si nos ejercitamos por la
mañana, no puedes irte hacer ejercicio sin haber comido nada pues resulta
contraproducente, pues ni ganaras musculo en el gimnasio si no todo lo
contrario lo quemaras por que no tiene de donde obtener suficiente energía para
una rutina de mas de 60 min, una cosa es que hagas 30 min de cardio en ayuno y
otra que hagas toda tu rutina en ayunas y también si quieres perder peso no lo
lograras de esa forma, bueno y ¿cómo podemos darle energía a nuestro cuerpo? la
energía la aportaran los carbohidratos, por esta razón es bueno no dejarlo de
lado, la energía será la que nos lleve en nuestras actividades cotidianas.
Te hemos
platicado que evites muchos carbohidratos pero en la noche, este batido lo
eliminaras de tu organismo en el transcurso del día.
Por esa
razón te traemos hoy este batido super light, que te aportará la cantidad
necesaria de carbohidratos para empezar tu día enérgica y no solo esto, sino
que también viene bien cargado de proteína y te hará sentir satisfecha por más
tiempo. La energía te permitirá tener más voluntad para ejercitarte y por
consiguiente adelgazar.
Ingredientes:
- 1 medida de proteína de suero ó queso cottage
- 1 taza de agua
- 1 sobre de stevia
- 1 taza de frutillas mixtas (pueden ser moras con fresas, o fresas con frambuesas o con cerezas, las que mejor te parezcan)
No hay comentarios:
Publicar un comentario