Smoothie quema-grasa

Sales muy temprano en la mañana como para desayunar bien y a las prisas...
Si te organizas y el fin de semana preparas en bolsitas los ingredientes para tus batidos, será mas rápido, fácil y sobre todo nutritivo. 

Prueba esta smoothie QUEMA GRASA:

Ingredientes

Para preparar este licuado, necesitarás:
1 vaso de yogur griego rico en calcio
6 almendras
7 fresas congeladas
Pizca de canela
Proteína en polvo

Preparación

Solamente basta con añadir todos los ingredientes a la licuadora y licuar hasta obtener una bebida espesa y de color rojo.

Propiedades
Este licuado no es tanto que sea mágico, lo que lo hace efectivo son las propiedades de los ingredientes utilizados.

Yogur: Debido a su alto contenido de zinc, ayuda con la producción de leptina, esta hormona, ¡YO LA AMO! ya que es la encargada de la eliminación de las grasas y te quita el apetito. 

Almendras: A parte de ser deliciosas son ricas en ácidos grasos Omega 3, que ayudan al proceso digestivo y por lo tanto la aceleración de la tasa metabólica.
Fresas: Contienen cantidades grandes de fibra, aumentando la sensación de saciedad y el proceso de digestión.

Canela: Como te platicamos anteriormente en especias para bajar de pesohttp://maschulamenoschunda.blogspot.mx/2013/07/pierde-peso-con-especias.html este es un termogénico natural y acelera tu metabolismo.

Proteína en polvo: Es ideal para el aumento de la masa muscular, que a su vez requiere de una mayor cantidad de energía para mantenerse.

En total, este licuado quema grasas aporta unas 345 calorías, siendo provenientes de 30 gramos de proteína y 7.2 gramos de fibra.

¡PRUEBALO!.